Makanan Yang Sebaiknya dihindari Ibu Hamil

Seorang ibu yang sedang hamil perlu untuk mengetahui makanan yang baik dan tidak baik dikonsumsi ketika sedang hamil, beberapa makanan berikut ini disarankan untuk dihindari oleh ibu hamil untuk menjaga kesehatan janin dalam kandungan.

1. Makanan Setengah Matang
Beberapa jenis makanan  (telor setengah matang, seafood dll) memang harus dimakan setengah matang  atau bahkan mentah sesuai denga resep penyajiannnya. Menurut penelitian, makanan yaang setengah matang masing mengandung bakteri atau virus yang sangat rentan dengan bayi  dalam kandungan yang belum memiliki anti body yang sudah sempurna.

2. Kopi dan Teh
Kopi dan Teh mengandung kafein yang tidak baik bagi bayi karena bisa membuat bayi lahir dengan ukuran lebih kecil dari ukuran standard, beberapa produsen kopi  menawarkan kopi rendah kafein tetapi sebaiknya anda menghentikan kebiasaan minum kopi anda ketika sedang mengandung.

3. Seafood
Seafood sebenarnya bagus untuk kesehatan karena banyak mengandung omega 3 yang justru sangat baik baagi pertumbuhan otak bayi. Tetapi beberapa jenis seafood seperti kepiting dan udang sering mengandung mercury yang terlalu tinggi bagi si jabang bayi.

4. Alkohol
Alkohol bisa bermanfaat apabila dikonsumsi dengan takaran yang tepat dan umur yang tepat, orang yang tinggal di daerah dingin seperti eropa memang perlu membutuhkan alkohol untuk mempertahankan suhu tubuh. Alkohol bisa berakibaat buruk bagi bay dalam kandungan karena bisa bersifat racun bagi bayi.

 Semoga artikel singkat mengenai makanan yang tidak baik bagi kesehatan bayi dan ibu hamil bisa bermanfaat untuk menjaga kehamilan anda. Bagikan artikel ini kepada ibu atau calon ibu lainnya supaya mereka bisa mengerti akan kesehatan bayi. Mari menyayangi bayi kita untuk bisa lahir sempurna.

Posted in: Kesehatan Bayi, Kesehatan Kandungan Kehamilan, Makanan Untuk Ibu Hamil